高考前，家长怎样做好情绪管理，不焦虑、不打扰，调整好亲子关系？
1.稳住自己，搞好亲子关系。
2.尊重孩子的复习节奏，与孩子的学习、考试保持一定距离。
3.不求助，不帮忙，给予孩子空间，帮助孩子阻挡焦虑、消化焦虑。
4.倾听、理解、共情，帮助考生识别并应对焦虑。
高考期间，家长怎样稳定情绪不多问，做好后勤保障？1.尊重孩子的放松方式。
2.多倾听，少建议，努力在情绪上看见和回应。
3.营造安全、轻松、自然的家庭氛围。
4.做简单、温热的食物，有利于孩子消化吸收，有助于孩子稳定情绪，使大脑高效运作。
高考后、出分前，家长如何控制自我？填报志愿时，怎样不将自己的想法强加给孩子？
1.引导孩子为自己的人生负责。
2.多协商，少安排，不将成人的想法强加给孩子，将孩子纳入院校与专业选择的规划中。
3.必要时，可以为孩子寻找生涯规划导师。
4.规划高考志愿时，家长想怎么做，专业报考机构和自身的想法如何结合，家长的想法是什么……这些都要清晰表达并告知孩子。高考是孩子人生路上的重要转折点，也是一个家庭的大事。高三家长只有科学规划、稳定情绪，与孩子共同努力，才能帮助孩子顺利度过高考。家长只有了解、尊重孩子，孩子才能在大学学习期间甚至就业后顺利实现自己的人生价值。
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