距离2025年高考仅剩16天，考生们正全力以赴备战这场人生大考。与此同时，家长们也在为孩子做好后勤保障，希望为孩子创造一个良好的备考环境。然而，考前紧张和焦虑是许多考生和家长都会面临的问题。我们收集了考前可能会出现的问题及应对办法，希望能为考生和家长提供一些参考。
1.考试前学生最担心什么？
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过考试发挥失常的情况，自然害怕在关键的高考中再次失误。实际上，所谓考试发挥失常，往往与出题过偏、怪、难有关。家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，如高考，出题是非常严谨认真的，不会出现学校考试中可能出现的怪题、偏题，让孩子放心备考。
2.学生有哪些压力？
理解孩子的压力，才能真正帮到他。一般来说，学生的压力主要来自两个方面：
心理压力：担心自己考不好，达不到父母的期望。
身体压力：长时间的紧张作息、超强度的听课和做题，以及睡眠不足，都会让孩子感到身体不适、疲劳和压抑。
家长一方面要根据孩子的实际情况设定期望值，避免给孩子过大的心理压力；另一方面要多关心孩子的身体健康，保证充足的睡眠，同时包容孩子的负面情绪。
3.家长不该说什么？
避免频繁询问复习情况：不要总是问“复习得怎么样了？”因为孩子很难回答这个问题。事实上，没有人能在考试前完全复习好，总会有些不放心的地方。如果孩子如实回答没复习好，这会进一步强化他的不安，增加考试压力。
避免讨论考试结果：不要总是跟孩子讨论考试的结果，尤其是带着威胁和恐吓的语气。这会让孩子更加焦虑。就像过独木桥一样，如果不断强调掉下去的后果，孩子怎么可能走得安稳呢？
4.为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？
基本上每个学生都会在某个阶段感到疲倦和学习效率低下。当孩子出现这种状况时，家长首先要理解，这是大脑发出的信号：孩子需要适当休息调整。家长可以想想孩子平时喜欢什么活动，提醒他休息一下。人的大脑和其他器官一样，需要劳逸结合。如果强制性地给孩子安排学习任务，大脑的保护机制会启动，导致学习效率降低。
5.如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础较差的孩子容易在考前自暴自弃，认为“反正我不行，复习也没用”。家长要给孩子打气，用积极的态度鼓励他们。即使基础薄弱，临阵磨枪也能有所收获。家长的鼓励和支持是孩子坚持下去的动力。
6.如何回答孩子“如果我考不好怎么办”？
很多孩子会问父母：“如果我考不好怎么办？”有些家长会说：“无所谓，考不好就考不好！”还有些家长会说：“考不好就完了，到时候你自己看着办吧。”这两种回答都不合适。考试对孩子和家长都很重要，不可能无所谓，而强调考不好的后果则会干扰孩子的专注力。
最好的回答是认真、诚实地与孩子共同面对这个问题。承认考不好是我们不愿接受的，但无论怎样，现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔或自责。
7.最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的三个条件是学习方法、学习习惯和学习心态。方法和习惯已经不是考前能立竿见影改变的，所以这个阶段，家长不要急于纠正孩子的各种毛病。你能为孩子做的，是帮助他保持一个稳定的学习心态。
具体来说，一是照顾好孩子的饮食和生活起居，确保孩子有足够的精力备考；二是闭上批评的嘴巴。也许孩子吃饭时间有点长，或者在厕所磨叽，或者晚上多次去厨房……不管怎样，这段时间不要责备孩子，这是你对孩子的体谅，也是你能为孩子做的最重要的事。
高考不仅是考生的挑战，也是家长的挑战。在这个关键时刻，家长的理解、支持和鼓励是孩子备考的重要力量。
